マインドガードDX 口コミ

私がする不眠対策

私は社会人になってから不眠の症状に悩まされる事がありました。

 

学生時代はいつどんな時にも、どんな場所でもすぐ眠れる程に快眠で、まさか自分が不眠の症状に悩まされる事になるなんてたったの一度も思っていませんでした。

 

はじめて不眠の症状が出たのは社会人一年目でした。

 

当時、小学校から将来の夢としてかかげていた保育士としての道を順調に歩み、無事に保育園へ就職。

 

さらにはお付き合いしていた彼氏もおり、お互いの思いが通じ合い、結婚の約束をしていた程に公私共に順調で周りからみても恵まれていたと思います。

 

ですが、長年の夢を叶えたからこそ、必ず失敗出来ない、期待に応えないといけない、そんなプレッシャーに悩まされる事になり、次第に追い詰められていきました。

 

加えて理想と現実のギャップ、保護者対応、サービス残業などから疲れも溜まり、積み重なった結果不眠症になってしまっていました。

 

寝ようと思っても、次の日の事や昼間の失敗がよぎり、次こそは、明日は必ず、そんな思いが邪魔し熟睡できず夜中に何度も目が覚めてしまいました。

 

このままでは体がもたない、業務に支障をきたしてしまう、と思いインターネットや雑誌で情報を集めて快眠グッズを探していくつか購入しました。

 

自分に合う枕やアロマグッズ、シーツを新調しましたが、それがさらに寝ないといけない!という意識に繋がり、私には合いませんでした。

 

そして私は眠れないなら朝まで何かしようという結論に至りました。

 

体を冷やさないようにブランケットをし、大好きなホットココアを飲み、お気に入りの曲を流して雑誌を見たりケータイを触ったり、たまにスイーツを食べたり!

 

何度もそうしているうちに段々と眠れない、眠らないと、という意識がなくなり、緊張が解けたように自然と以前のように睡魔が来るようになっていきました。

 

私は使命感やプレッシャーに支配されていただけで、リラックスして緊張を解く、それだけでした。

 

いま、不眠症で悩まされている方。

 

一度開き直ってみるのもいいかもしれません!

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