マインドガードDX 口コミ

不眠で仕事もついていかなくなりました

最初の不眠は20代の前半です。疲れているはずなのに全然ん寝付けず、2、3時間が当たり前になってきました。

 

心療内科に行って睡眠薬をもらい1年以上かかりましたが、段々と寝れるようになりました。

 

やっぱり5時間ぐらいの睡眠が普通になってしまい仕事が忙しくなりまた30代後半で不眠症になってしまいました。

 

5時間寝れていても途中で起きてしまう事がふえてしまいどうしても会議中なんかでも睡魔が襲うようになり、また心療内科に行きました。

 

市販の薬局では売っていますが、私には全く効かず病院でしかもらえない睡眠薬を使用しました。

 

薬が嫌だと思う方もいらっしゃると思いますが、最初は悩みましたが思い切っていって良かったと思ってます。

 

今現在も仕事が不規則のせいか寝れない時も勿論ありますが、残っている睡眠薬で対処したりしています。

 

病院にもたまに行っていますが、今通っている病院が合っているみたいですので、睡眠薬2種類と安定剤の1種類で不眠を治しています。

 

薬だから副作用が怖い、依存になるかもしれない、と思う方もいると思いますが、初めてでしたら軽い薬から始めていきますし、副作用も私自身は、起きた時に少しふらつくだけです。

 

私が飲んでいる薬は結構強い方の薬ですが、初めてでしたら弱めの薬で様子を見ていきます。

 

薬に頼っていると依存症になるので、私自身でも工夫はしております。

 

薬を飲んだ次の日は薬の量を減らしたり、次の日が休みなら全く薬は飲まないようにして(出かける時はのみます)昼間には睡魔が襲ってきますので1時間程度の昼寝をしています。

 

段々と薬を飲まなくても寝れる時もあります。薬に頼ればすぐに寝れますが、自分でも無理なく出来る事をして不眠と格闘しています。

 

雨の日は別として、休みの日はなるべく外に出るようにして体を疲れさせています。

 

犬を飼っていますのでいつもよりも多めに散歩したりして体を疲れさせて寝れるときはそのまま寝てしまいますし、寝れない時は1種類だけ睡眠薬を飲むようにしています。

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